冬季如何进行保养？艾叶泡脚除湿驱寒促进身体血液循环

北方一进入十一月份天气开始变冷，还有一些地区靠近最北面更是早早的进入冬季，寒冷的冬天最怕受凉容易引起感冒发烧，冬季如何保养身体？除了日常要多添加衣物之外，还要做一些保健措施已达到双重效果。每年的农历五月初五，是我们传统的节日“端午节”，能代表端午节的除了粽子之外，还有一个很重要的代表就是“艾草”。艾草养生民间流传很广，它可以除湿驱寒促进身体血液循环等诸多作用之外，还流传着一则小故事“五月五挂艾蒿治”寓意辟邪。

艾草又叫做“艾蒿”，它有着独特的香味，而且它本身具有温经止血，消炎，散寒止痛，抗过敏还有祛湿止痒的作用，它的药用价值是大家都认可的，也是毋庸置疑的，所以艾草的药用价值是非常高。最常见的就是将艾草晒干后，用干燥的艾叶泡脚，是可以促进身体的血液循环的，特别是老人和女性，经常用艾草泡脚是非常好的，可以赶走体内的湿气和寒气，并且有调理阴阳的作用。

艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。

冬季用艾叶泡脚作用和功效

艾叶性温，有祛除体内寒气的作用。在寒冷的季节，人容易因为寒气的侵袭出现伤风感冒，可以用艾叶泡脚，来驱赶寒气，促使身体发汗排毒。泡后再服用生姜红糖水，可以让身体快点恢复。

用艾叶水泡脚能够发汗排毒，有提升身体免疫力的作用。艾叶中含有的挥发油黄酮类物质，是一种杀菌效果良好的物质，可以抵御各种病毒的侵害。

爱美是人的天性，尤其是女人都希望自己肤白貌美，气色俱佳，不希望年华老去。在脚上有很多的穴位和神经末梢，长期用艾叶泡脚，可以很好的刺激这些穴位和神经。促使身体的垃圾和有毒物质排出体外，皮肤中含有的脏物也会在热量的刺激下排出来。可以让皮肤变得更有光泽更细嫩，让人看上去更漂亮年轻。

用艾叶做小食品推荐如下：

面粉蒸艾叶

首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净；然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉；最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅。

艾叶菜团

准备食材：艾叶，适量面粉、水、盐。

烹饪方法：首先，先将艾叶洗干净，再将其切碎;再往切碎的艾叶中加入面粉、水、盐，并揉成面团，艾叶面团大小适中即可，面团做成后，再将其放进蒸锅中，煮熟即可食用。